| ブログ ログイン | [ ] | トップ プロフ フレンド サークル |
|
仕事を1時間早退して、3回目のコンディショニングセミナーに行ってきました。 今夜のテーマはウォームアップエクササイズ。 座学と実技でストレッチなどを習ってきました。 普段のレースの前、練習の前がいかにウォームアップできていないか… 身体を動ける状態にするために、大切なこと。しっかりやらないといけませんね。 あちこちのばしてしっかりアップしたので、走って帰りました。 今までは勤務先から直行でしたが、今日はいったん帰宅してほぼ運動の服装で再び出かけたのです。 雨が少しだけ降っていましたが、走るには気にならない程度。 その雨のせいか、新宿あたりも人が少なくて走りやすかったです。 途中で帰宅ランと思われる男性一人とすれ違いました。やっぱりいるんですね… 汗を流してさっぱり！良い気分の夜なのです。 夕方いったん帰宅したら、息子がリビングで布団かけて寝てました。 寝冷えしたのか、昼前から頭痛がしたようです。 熱もないし、母さんいてもうるさいだろうから（笑）と予定通り出かけました。 たっぷり眠って、明日には元気になっているでしょう。 |
| << 前記事(2010/06/15) | ブログのトップへ | 後記事(2010/06/16) >> |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
電車の駅幾つ分走って来たのかしら？凄いね！ところでお兄さんの頭痛は治りましたか？お大事に |
sumi 2010/06/16 06:09 |
電車の駅は３つ。距離も4ｋｍ弱なのであっという間についちゃったんだ。 |
まあべあ 2010/06/16 22:56 |
| << 前記事(2010/06/15) | ブログのトップへ | 後記事(2010/06/16) >> |
ニコッとタウン